Default welcome msg!

Schouder- en polsklachten door tabletgebruik

Veelvuldig gebruik van een tablet (of iPad) kan tot lichamelijk klachten leiden. Een veelgehoorde klacht is pijn in de schouder of pols. Wat kun je hier nu aan doen en belangrijker, kun je het voorkomen?

Oorzaak van de klachten

De oorzaak van schouder- en polsklachten is niet altijd zomaar aan te wijzen, maar veelvuldig én langdurig gebruik van een tablet kan een belangrijke oorzaak zijn. Het is niet voor niets dat ergonomen pleiten voor een goede werkhouding en om regelmatig te pauzeren.

De langdurige gespannen houding veroorzaakt spanning in de spieren van de schouder en nek die dusdanig ernstig kunnen worden dat ze niet meer over gaan. Een bezoek aan een fysiotherapeut kan dan uitkomst bieden, maar voorkomen is natuurlijk beter dan genezen.

Ook polsklachten kunnen veroorzaakt worden door langdurig gebruik van een tablet of iPad.

Voorkom de klachten

‘Voorkomen is beter dan genezen’ zegt het spreekwoord en dat geldt ook hier. Zorg dat je regelmatige een pauze inlast tijdens de werkzaamheden. Door de pauzes kunnen de spieren zich weer ontspannen die je onbewust een tijdlang hebt aangespannen. Vooral voor kinderen is dit zeer belangrijk, want ook al past het lichaam van een kind zich gemakkelijk aan, het kan ook voor blijvende schade/vervormingen zorgen. Dit geldt zeker nu er in het onderwijs en op scholen vaker gewerkt wordt met tablets.

Probeer ook je lichaamshouding af en toe te wijzigen, zodat je andere spieren gebruikt en niet altijd dezelfde spieren gespannen houdt.

Zorg ervoor dat de tablet of iPad op de juiste hoogte en afstand wordt gebruikt en gebruik hem niet altijd op schoot, zoals meestal wordt gedaan. Je zit dan te veel en te lang voorover gebogen, waardoor er te veel spanning op de nek- en schouderspieren staat.

Gebruik hiervoor een tablethouder waar je de tablet of iPad in kunt klemmen en die je overal kunt neerzetten of klemmen.

Lees voor meer informatie: tabletnek en iPadgebruik door kinderen

RSI Klachten

RSI staat voor Repetive Strain Injury. Deze klachten ontstaan doordat je lange tijd achter elkaar dezelfde bewegingen maakt of voor langere tijd eenzelfde houding aannemend. Vertalen we dit naar de tablet, dan betekent het dat je rug, nek en schouders steeds in dezelfde houding blijven terwijl je jouw handen gebruikt om de tablet te besturen. Ernstige RSI-klachten wil je in alle gevallen voorkomen. Simpelweg omdat het er in een vergevorderd stadium voor kan zorgen dat je de armen, vingers of polsen nog amper kunt gebruiken.

Zie ook: RSI klachten door tabletgebruik

schouder en polsklachten door tabletgebruik

Tablethouder van GOOS-E

De tablet- en iPadhouders van GOOS-E hebben een zware, stabiele voet (in 5 trendy kleuren) en een stevige flexibele hals, bekleed met een siliconen laag. De flexibele hals of arm kun je in alle standen buigen, zodat je de tablet in de juiste stand kunt zetten. De houder is zo stabiel dat het bedienen van de tablet geen invloed heeft op de stand van de tablet of iPad.

De hals is in 3 lengten te verkrijgen (35, 55 en 75 cm), zodat je altijd de juiste lengte kunt bestellen. Standaard wordt de tablethouder geleverd met een voet én een klem die je op een maximaal 5 cm dikke rand kunt klemmen en op twee manieren kunt gebruiken. Je kunt er ook voor kiezen een tablethouder met alleen klem te bestellen. 

Universele tablethouder, te gebruiken voor meerdere merken

Met de GOOS-E tablethouder koop je een universele tablethouder waarin je de volgende tablets kwijt kunt:

Kleur tablethouder

Onze iPadhouders of tablethouders worden in diverse kleuren geleverd, dus je hebt keuze genoeg:

  • Paars
  • Wit
  • Rood
  • Blauw
  • Zwart
  • Oranje

Gerelateerde informatie

In de kennisbank van GOOS-E vind je waardevolle artikelen en blogs. Heb je deze artikelen al gelezen?

Tablethouder kopen

Een tablethouder kopen? In onze webshop vind je diverse tablethouders.

Heb je nog vragen? Neem gerust contact met ons op door te bellen met 085-0605 560. Je mag ons ook appen op 06-24 93 5700 of e-mailen naar info@goos-e.com.

Dit zeggen klanten die al bestelden bij GOOS-E

Bekijk alle reviews over GOOS-E

Review tablethouder

Contact

GOOS-E
Kruitbosrand 2, 1398 DE Muiden

Bel ons +31 (0)85 0605 560

Via WhatsApp +31 (0)6 2493 5700

Goos-e nieuwsbrief
Webwinkel Keurmerk